Neuropsykologisk coach

Neuropsykologisk coaching

Neuropsykologi er læren om forholdet mellem adfærd og hjernen herunder kognition og følelser. I dag udbygges og nuanceres vores viden om hjernen og dens funktioner i høj grad af de forskellige skanningsmetoder som muliggør en meget nuanceret billeddannelse af hjernens strukturer og aktivitet.

Effektiv behandling til psykisk ubalancer Neuropsykologisk coaching, der indeholder neurotræning/mentaltræning er mit special. 

Hvor coachingen omhandler det bevidste sind, skaber mentaltræningen direkte forandringer gennem ubevidst påvirkning af de neurale forbindelser i hjernen. Efter en neuropsykologisk coachingsession får du med dig hjem en lydfil som træningsprogram, der er designet specielt til dig, og den anbefaler jeg dig at du lytter til dagligt mellem dine coachsessioner.

hvad går mentaltræning ud på?

Mentaltræning er en anerkendt forskningsbaseret træningsform, der påvirker hjernens neurale struktur, efter hjernen er bragt i alpha eller theta tilstanden.

Gennem mentaltræning lærer du at udnytte hjernens potentiale til at hjælpe dig med at performe godt og hensigtsmæssigt hen i mod dine personlige mål, samtidig vil du opleve højere grad af bevidsthed med, hvilke tanker der styrer dig. Mentaltræning er oprindelig udviklet inden for elitesporten, for at hjælpe sportsfolk på højeste niveau til at præstere bedre. (Se eksempel omkring skiskydning længere nede)

Fra sølvmedalje til guldmedalje Skiskydning har haft stor indflydelse på den forskningsbaseret evidens af mentaltræning. Kunsten i at styre og kontrollen det mentale pres, samtidige at acceptere det fysiske pres som atleterne udsætter sig selv for har haft gennembrydende betydning.

Forestil dig at være nået til den sidste del af løbet, du kæmper en fysisk kamp, om at komme så hurtigt som muligt fra A til B. Du mærker tydligt din krop er anspændt og du giver dig selv alt hvad du har, imens du bemærker dine modstandere omkring dig, kæmper videre.

Det næste øjeblik står du med adrenalin og en høj puls og skal berolige hele din krop for at være mentalt klar til at koncentrere dig til din næste opgave om at skyde og ramme målskiven så præcist som muligt.

Dine tanker er ikke kun omkring din nuværende fysiske tilstand, men især over dine kommende skud. Samtidig dukker der tanker op omkring dit behov for at se dig omkring, i håbet om at kunne danne et overblik omkring hvordan det går dine modstander.

Samtidig dukker der tanker op omkring din karriere, din udgifter, og dine personlige mål, og familie, sponsorere, trænere, alt på en engang og samme tid. hvad skal du gøre?

Studier har påvist det enorme pres, atleter udsætters kan minskes gennem mentaltræning. Det bedste er nok det kan trænes når de ligger 15 minutter på sofaen derhjemme alene. Det her min mentale træning kommer ind i billedet og kan gøre forskellen.

Gennem et forløb hos mig, arbejder jeg med at skræddersy mentaltræning programmerne så de passer så godt som muligt til din egen virkelighed, mål og livsvilkår.

Hvis du blevet nysgerrig på at prøve kræfter med mentaltræning vil jeg gerne hjælpe dig lidt på vej.

Det første program jeg vil anbefaler alle at starte med omhandler, fysisk afspænding.

Programmet fokusere på at sikrer, at du får en lav kropslig grundspænding, der er en forudsætning for den optimale effekt af mentaltræningen. Fysisk afspænding bør du træne dagligt i 1-2 uger eller indtil du oplever, at din krop er behageligt afspændt, når du sidder eller ligger ned. Først efter din kropslige grundspænding er sænket vil du opleve optimalt resultat af den efterfølgende mentaltræning.

Prøv mentaltræning GRATIS nu, ved at downloade mine overordnet mental- træningsprogrammer til begyndere.